
หอมแดง.
หัวเล็กสีแดง หัวใจของพริกแกง น้ำพริก และยำ
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บหอมแดงในที่เย็น แห้ง อากาศถ่ายเทดี ไม่โดนแดดตรง ปอกตอนจะใช้เท่านั้น
- เก็บได้
- เก็บได้นานกว่าผักส่วนใหญ่ ถ้าอยู่ในที่เย็นและแห้ง
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
หอมแดงหัวเล็ก เปลือกบางสีม่วงแดง มักแตกเป็นสองสามกลีบติดกันที่โคน รสอ่อนกว่าและหวานกว่าหอมใหญ่ โดนความร้อนแล้วกลิ่นจะหอมอุ่นเหมือนของคั่ว อาหารไทยพึ่งหอมแดงมาก แทบทุกพริกแกงและน้ำพริกต้องมี หอมเจียวก็โรยหน้าอาหารได้อีกสารพัดจาน
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- โขลกกับพริก กระเทียม ตะไคร้ และข่า เป็นพริกแกง
- เผาทั้งเปลือก แล้วโขลกกับพริกเผา ทำน้ำพริกหนุ่มหรือน้ำพริกตาแดง
- ซอยบาง ๆ เจียวในน้ำมันไฟอ่อนจนเหลือง ได้หอมเจียวกรอบ ๆ น้ำมันเก็บไว้ผัดต่อ
- ซอยดิบใส่ยำหรือลาบ
- ปอกเป็นกลีบ เสิร์ฟดิบ ๆ ข้างข้าวซอยหรือแหนม
ถ้าต้องปอกทีละมาก ๆ ให้ตัดโคนรากก่อนแล้วแช่น้ำสักครู่ เปลือกจะลอกออกง่าย
วิธีเก็บ
เก็บหอมแดงในที่เย็น แห้ง อากาศถ่ายเทดี ไม่โดนแดดตรง ใส่ตะกร้าหรือชามเปิดไว้ดีกว่าใส่ถุงปิด เก็บแบบนี้อยู่ได้นานกว่าผักสดส่วนใหญ่ ปอกตอนจะใช้ ส่วนที่ปอกหรือหั่นแล้วให้ใช้ในวันนั้น หรือปิดฝาเก็บในตู้เย็น
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 64 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 2.6 กรัม
- ใยอาหาร
- 2.4 กรัม
- ไขมัน
- 0.07 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินซี 12 มก.
- ฟอสฟอรัส 61 มก.
- ทองแดง 0.08 มก.
- โพแทสเซียม 283 มก.
- วิตามินบี 1 0.07 มก.
สมุนไพรกินครั้งละไม่มาก อาหารหนึ่งจานจึงได้น้อยกว่าตัวเลขที่เห็นนี้
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Shallot, bulbs) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- ผักตลอดปีในเมืองไทยเมืองไทยมีสามฤดู ผักหลายชนิดปลูกง่ายที่สุดช่วงหน้าหนาว ส่วนหน้าฝนปลูกยากกว่า โดยเฉพาะผักสลัดใบอ่อน
- วิธีเก็บผักใบและสมุนไพรสดผักใบอยู่ได้นานสุดเมื่อเย็น ชื้น และยังไม่ล้าง แต่สมุนไพรและผักบางอย่างกลับเสียเพราะตู้เย็น แหล่งข้อมูลให้อุณหภูมิของแต่ละอย่างไว้ด้วย
- วางแผนของสดให้พอดีหนึ่งสัปดาห์ดูของที่มีในบ้านก่อน ใช้ของที่เสียง่ายก่อน เก็บของที่อยู่ได้นานไว้ปลายสัปดาห์ และเว้นไว้สักมื้อสำหรับของเหลือ



