เห็ด

เห็ดนางรมหลวง.

ก้านอวบหนา หั่นเป็นแว่นแล้วจี่กระทะได้สีสวย

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บในตู้เย็นในถุงกระดาษหรือกล่องที่รองกระดาษ เช็ดหรือล้างตอนจะปรุงเท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

เห็ดนางรมหลวงเป็นเห็ดดอกใหญ่ที่แทบทั้งดอกคือก้าน ก้านอวบ ขาว แน่น มีหมวกเล็ก ๆ สีน้ำตาลอยู่ด้านบน ตอนดิบกลิ่นอ่อนมากจนแทบไม่มีกลิ่น แต่พอสุกจะรสกลมกล่อม เนื้อแน่นหนึบ หลายคนบอกว่าคล้ายปลาหมึกหรือหอยเชลล์ ผัดแล้วไม่เละ และดูดซอสที่ปรุงเข้าไปได้ดี เลยเจอบ่อยในจานผัด ของย่าง และอาหารเจ

เลือกดอกที่ก้านหนักมือและแน่น ผิวแห้ง ไม่ช้ำ ไม่มีจุดเป็นเมือก

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • หั่นก้านเป็นแว่นหนา ๆ บั้งตารางทั้งสองหน้า จี่ในเนยหรือน้ำมันจนเหลืองทั้งสองด้าน
  • ฉีกหรือหั่นตามยาวเป็นเส้น ผัดกับกระเทียม น้ำมันหอย และพริก
  • ผ่าครึ่ง ทาน้ำมันกับซีอิ๊ว แล้วย่างบนเตาถ่าน
  • หั่นก้านใส่สุกี้หรือแกงจืดตอนใกล้สุก

วิธีเก็บ

เห็ดอยู่ในถุงพลาสติกจะขับน้ำออกมา เลยควรเก็บในตู้เย็นในถุงกระดาษ หรือกล่องที่รองกระดาษซับมัน ยังไม่ต้องล้างจนกว่าจะปรุง ถึงตอนนั้นค่อยเช็ดหรือล้างเร็ว ๆ แล้วซับให้แห้ง กินภายในไม่กี่วัน

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
31 กิโลแคลอรี
โปรตีน
2.6 กรัม
ใยอาหาร
3.3 กรัม
ไขมัน
0.29 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Mushroom, The king oyster, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

เห็ดอื่น ๆ.

ดูทั้งหมด