สมุนไพร

มะกรูด.

ลูกเขียวผิวขรุขระ ผิวมีน้ำมันหอม ใช้ตำพริกแกง

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บให้แห้ง ในที่เย็นหรือในลิ้นชักผักของตู้เย็น ล้างก่อนขูดหรือหั่นเท่านั้น
เก็บได้
ควรใช้ภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

มะกรูดดูต่างจากมะนาวทั่วไปชัดเจน ผิวเขียวเข้ม หนา ขรุขระเป็นปุ่มเป็นรอยย่น ลองขูดผิวเบา ๆ จะได้กลิ่นแรง แหลม หอมคล้ายดอกไม้ ข้างในน้ำน้อย รสเปรี้ยวติดขม ส่วนที่มีค่าที่สุดคือผิว ใส่นิดเดียวในพริกแกงก็ได้กลิ่นหอมสดที่หาจากอย่างอื่นไม่ได้

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ขูดหรือสับผิวสีเขียวด้านนอกให้ละเอียด ใส่ในพริกแกงเผ็ด แกงเขียวหวาน หรือฉู่ฉี่ อย่าเอาเนื้อสีขาวด้านในติดมา เพราะขม
  • ตำผิวมะกรูดนิดหน่อยลงในเครื่องทอดมันปลา
  • บีบน้ำมะกรูดไม่กี่หยดลงในน้ำพริกหรือแกงเปรี้ยว ชิมไปด้วย
  • ลูกที่ใช้แล้ว ผ่าครึ่งใส่หม้อต้มยำหรือน้ำซุปใส ให้ได้กลิ่นหอม

วิธีเก็บ

เก็บมะกรูดให้แห้ง วางในที่เย็นหรือในลิ้นชักผักของตู้เย็น ใช้ตอนผิวยังแน่นและเป็นมัน ก่อนขูดให้ขัดล้างใต้น้ำไหล เพราะผิวคือส่วนที่กิน ถ้าใช้ไม่หมดทั้งลูก ขูดผิวส่วนที่เหลือใส่กล่องเล็กปิดฝาสนิท แล้วเก็บในช่องแช่แข็ง

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

โปรตีน
3.4 กรัม
ไขมัน
1.5 กรัม

มีมาก

  • วิตามินซี110 มก.
    110%

    ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินบี 2 0.14 มก.
  • ฟอสฟอรัส 60 มก.
  • วิตามินบี 1 0.06 มก.

สมุนไพรกินครั้งละไม่มาก อาหารหนึ่งจานจึงได้น้อยกว่าตัวเลขที่เห็นนี้

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Leech lime or Kaffir lime, peels) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

สมุนไพรอื่น ๆ.

ดูทั้งหมด