
ไข่เป็ด.
ไข่ฟองโต ไข่แดงเข้ม ไว้เจียว ทำขนม และใส่หม้อแกง
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บไข่ไว้ในแผงเดิม พอครบราว 1 สัปดาห์ให้ย้ายเข้าชั้นด้านในของตู้เย็น และไม่แช่แข็ง
- เก็บได้
- อุณหภูมิห้องได้ราว 1 สัปดาห์ เข้าตู้เย็นแล้วเก็บได้นานกว่านั้น
- ฤดูกาล
- ตลอดปี
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ไข่เป็ดฟองใหญ่กว่าไข่ไก่ เปลือกหนากว่า สีขาวนวลหรือออกฟ้าอมเขียวจาง ๆ พอตอกออกมา ไข่แดงจะนูนสูงและกว้าง สีเหลืองเข้ม กินเนื้อที่ในฟองมากกว่า รสมันกว่าและเข้มกว่าไข่ไก่หน่อย คนไทยหลายบ้านเลือกไข่เป็ดเวลาอยากได้ไข่เจียวฟูหนา หรือขนมที่สีเหลืองทองสวย
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- ตีกับน้ำปลานิดหน่อย เจียวในน้ำมันร้อน ๆ เยอะ ๆ จนขอบฟูกรอบ
- ต้มแล้วผ่าครึ่งวางบนข้าว หรือต้มทั้งฟองในน้ำพะโล้หวาน ๆ สีเข้ม กับหมูและเต้าหู้
- ใช้ไข่แดงทำขนมไทยสีทอง อย่างทองหยิบและฝอยทอง ที่สีของขนมสำคัญ
- ใช้ทำขนมอบ เค้กจะเนื้อมันขึ้นและสีเหลืองกว่า
ระวังเรื่องไฟ ไข่ขาวของไข่เป็ดสุกแล้วแน่นกว่าไข่ไก่ ถ้าทอดหรือต้มนานไปจะเหนียวเป็นยาง ทอดพอสุกหรือต้มไฟอ่อน ๆ จะเหมาะกว่า
วิธีเก็บ
คำแนะนำในประเทศไทยบอกว่า ไข่วางไว้ที่อุณหภูมิห้องได้ราว 1 สัปดาห์ เลยจากนั้นให้ย้ายเข้าตู้เย็น เก็บไว้ในแผงเดิม วางบนชั้นด้านใน อย่าวางที่ช่องประตู และอย่าแช่แข็ง จะล้างเปลือกก็ล้างตอนจะตอกเท่านั้น
ที่มาของสินค้า
ผลิตตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่บรรจุ และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 173 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 13.9 กรัม
- ใยอาหาร
- 0 กรัม
- ไขมัน
- 12.2 กรัม
มีมาก
- ซีลีเนียม47.9 มคก.80%
ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผมและเล็บเป็นปกติ
- วิตามินบี 20.44 มก.37%
ประโยชน์: ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน และช่วยลดความเหนื่อยล้า
- ฟอสฟอรัส214 มก.31%
ประโยชน์: จำเป็นต่อกระดูกและฟันที่เป็นปกติ
- โปรตีน13.9 ก.28%
ประโยชน์: ช่วยสร้างและคงสภาพกล้ามเนื้อ
- วิตามินเอ199 มคก.25%
ประโยชน์: ช่วยให้การมองเห็นและผิวหนังเป็นปกติ
- วิตามินบี 10.27 มก.23%
ประโยชน์: ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน
แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน
มีอยู่บ้าง
- ธาตุเหล็ก 2.4 มก.
- สังกะสี 1.1 มก.
- ทองแดง 0.08 มก.
- แคลเซียม 67 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Egg, duck, whole, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- เก็บไข่ไก่ยังไงในเมืองร้อนคำแนะนำของไทยคือวางไข่ไว้นอกตู้ได้ราว 1 สัปดาห์ แล้วค่อยย้ายเข้าตู้เย็น ประเทศอื่นแนะนำไม่เหมือนกัน เพราะไข่ผ่านมือมาคนละแบบก่อนถึงครัว
- ดูยังไงว่าไข่ยังสดไข่สดมีช่องอากาศเล็ก ไข่ขาวข้น ไข่แดงกลม ส่วนการเอาไข่ลอยน้ำบอกได้แค่ว่าไข่เก่าแค่ไหน ไม่ได้บอกว่าเสีย แต่ละวิธีบอกอะไรได้ และบอกอะไรไม่ได้
- ต้มไข่ให้สุกพอดีและปอกง่ายไข่ที่อยู่ในตู้เย็นมาราวสัปดาห์ปอกง่ายกว่าไข่ใหม่ แช่น้ำเย็นทันทีหลังต้มก็ช่วยได้ พร้อมเวลาต้มตามขนาดไข่ และไข่ต้มเก็บได้กี่วัน


