ไข่

ไข่เค็ม.

ไข่เป็ดดองเกลือ ไข่แดงแน่นสีส้ม กินกับข้าวต้มหรือทำยำ

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บในที่เย็น ไม่โดนแดด ต้มสุกแล้วเก็บเข้าตู้เย็น และดูวันที่บนแพ็ก
เก็บได้
ดูวันที่ควรบริโภคก่อนบนแพ็ก
ฤดูกาล
ตลอดปี
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

ไข่เค็มคือไข่เป็ดที่ดองเกลือไว้หลายสัปดาห์ จะแช่ในน้ำเกลือเข้มข้น หรือพอกด้วยดินผสมเกลือหรือขี้เถ้าแกลบก็ได้ เกลือจะค่อย ๆ ซึมผ่านเปลือกเข้าไป พอได้ที่ ไข่ขาวจะนุ่มและเค็มจัด ส่วนไข่แดงแน่นกลม สีส้มแดง มีน้ำมันซึมรอบ ๆ ไข่ฟองเดียวกินได้ทั้งโต๊ะ เพราะชิ้นเล็ก ๆ ก็ได้รสแล้ว

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ต้มสุก ผ่าครึ่งทั้งเปลือก กินกับข้าวต้มตอนเช้า
  • ยำไข่เค็ม หั่นไข่คลุกกับหอมแดง พริก น้ำมะนาว และน้ำตาลนิดหน่อย
  • ยีไข่แดงสุกลงผัดกับกุ้ง ปลาหมึก หรือปู ผัดจนเคลือบเป็นซอสสีทองร่วน ๆ
  • หั่นใส่แกงจืดฟักหรือผักใบ ปรุงน้ำซุปอ่อน ๆ เพราะไข่ให้ความเค็มอยู่แล้ว
  • ใช้ไข่แดงทำขนมอบ อย่างขนมไหว้พระจันทร์และขนมเปี๊ยะ

ไข่เค็มส่วนใหญ่ขายแบบดิบ ต้องต้มก่อนกิน ใส่ไข่ในน้ำเย็น ตั้งไฟจนเดือด แล้วต้มต่ออีกราว 10 นาที

วิธีเก็บ

เก็บไข่ไว้ในที่เย็น ไม่โดนแดด และดูวันที่บนแพ็กเป็นหลัก ต้มสุกแล้วเก็บเข้าตู้เย็น กินให้หมดภายในไม่กี่วัน

ที่มาของสินค้า

ผลิตตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่บรรจุ และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
180 กิโลแคลอรี
โปรตีน
13.7 กรัม
ใยอาหาร
0 กรัม
ไขมัน
9.7 กรัม

มีมาก

  • โปรตีน13.7 ก.
    27%

    ประโยชน์: ช่วยสร้างและคงสภาพกล้ามเนื้อ

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Egg, duck, salted, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ไข่อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด