สมุนไพร

ขมิ้นชัน.

เหง้าเล็กปุ่มปม เนื้อสีส้มเข้ม กลิ่นออกดิน

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บเหง้าให้แห้ง ไม่ล้าง แล้วขัดด้วยแปรงสะอาดใต้น้ำไหลตอนจะใช้เท่านั้น
เก็บได้
ควรใช้ภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

ขมิ้นชันสดหน้าตาเหมือนขิงที่เล็กกว่าและปุ่มปมกว่า เปลือกบางสีน้ำตาล มีข้อเป็นวง หั่นออกมาเนื้อเป็นสีส้มเข้มจนสะดุดตา กลิ่นออกดิน ซ่าคล้ายพริกไทยนิด ๆ รสขมหน่อย ๆ แตะอะไรก็ติดสีหมด ทั้งแกง ข้าว เขียง และนิ้วมือ หลายคนเลยใส่ถุงมือ หรือแยกเขียงเก่าไว้หั่นขมิ้นโดยเฉพาะ

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • โขลกใส่พริกแกงเหลือง แกงส้มรสจัดแบบใต้ คู่กับพริก กระเทียม และกะปิ
  • ทุบกับกระเทียมและเกลือ ทาปลาหรือไก่ก่อนทอด แบบปลาทอดขมิ้นและไก่ทอดขมิ้น
  • ใส่นิดหน่อยในเครื่องคั่วกลิ้ง ผัดเนื้อสับแบบแห้งของปักษ์ใต้
  • ขูดชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงหม้อข้าวตอนหุง ข้าวจะออกสีเหลืองทอง
  • หั่นบาง ๆ แช่น้ำร้อนกับตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ

เหง้าอ่อนไม่ต้องปอก เหง้าแก่ใช้ขอบช้อนขูดเปลือกออก

วิธีเก็บ

เก็บเหง้าให้แห้ง ยังไม่ต้องล้าง แล้วใช้ให้หมดในไม่กี่วัน จะล้างก็ตอนจะทำกับข้าว เอาแปรงสะอาดขัดใต้น้ำไหล เพราะดินชอบติดอยู่ตามข้อ ถ้าสีขมิ้นเปื้อนเขียงหรือเคาน์เตอร์ ล้างออกทันทีจะจางเร็วกว่า

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

โปรตีน
1.6 กรัม
ไขมัน
0.23 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินซี 12 มก.
  • ฟอสฟอรัส 83 มก.
  • โพแทสเซียม 388 มก.
  • แมกนีเซียม 31 มก.
  • วิตามินบี 3 1.3 มก.
  • สังกะสี 0.89 มก.

สมุนไพรกินครั้งละไม่มาก อาหารหนึ่งจานจึงได้น้อยกว่าตัวเลขที่เห็นนี้

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Turmeric) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

สมุนไพรอื่น ๆ.

ดูทั้งหมด