
ขมิ้นชัน.
เหง้าเล็กปุ่มปม เนื้อสีส้มเข้ม กลิ่นออกดิน
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บเหง้าให้แห้ง ไม่ล้าง แล้วขัดด้วยแปรงสะอาดใต้น้ำไหลตอนจะใช้เท่านั้น
- เก็บได้
- ควรใช้ภายในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ขมิ้นชันสดหน้าตาเหมือนขิงที่เล็กกว่าและปุ่มปมกว่า เปลือกบางสีน้ำตาล มีข้อเป็นวง หั่นออกมาเนื้อเป็นสีส้มเข้มจนสะดุดตา กลิ่นออกดิน ซ่าคล้ายพริกไทยนิด ๆ รสขมหน่อย ๆ แตะอะไรก็ติดสีหมด ทั้งแกง ข้าว เขียง และนิ้วมือ หลายคนเลยใส่ถุงมือ หรือแยกเขียงเก่าไว้หั่นขมิ้นโดยเฉพาะ
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- โขลกใส่พริกแกงเหลือง แกงส้มรสจัดแบบใต้ คู่กับพริก กระเทียม และกะปิ
- ทุบกับกระเทียมและเกลือ ทาปลาหรือไก่ก่อนทอด แบบปลาทอดขมิ้นและไก่ทอดขมิ้น
- ใส่นิดหน่อยในเครื่องคั่วกลิ้ง ผัดเนื้อสับแบบแห้งของปักษ์ใต้
- ขูดชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงหม้อข้าวตอนหุง ข้าวจะออกสีเหลืองทอง
- หั่นบาง ๆ แช่น้ำร้อนกับตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ
เหง้าอ่อนไม่ต้องปอก เหง้าแก่ใช้ขอบช้อนขูดเปลือกออก
วิธีเก็บ
เก็บเหง้าให้แห้ง ยังไม่ต้องล้าง แล้วใช้ให้หมดในไม่กี่วัน จะล้างก็ตอนจะทำกับข้าว เอาแปรงสะอาดขัดใต้น้ำไหล เพราะดินชอบติดอยู่ตามข้อ ถ้าสีขมิ้นเปื้อนเขียงหรือเคาน์เตอร์ ล้างออกทันทีจะจางเร็วกว่า
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- โปรตีน
- 1.6 กรัม
- ไขมัน
- 0.23 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินซี 12 มก.
- ฟอสฟอรัส 83 มก.
- โพแทสเซียม 388 มก.
- แมกนีเซียม 31 มก.
- วิตามินบี 3 1.3 มก.
- สังกะสี 0.89 มก.
สมุนไพรกินครั้งละไม่มาก อาหารหนึ่งจานจึงได้น้อยกว่าตัวเลขที่เห็นนี้
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Turmeric) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย



