ผลไม้

ชมพู่.

ผลรูประฆัง กรอบ ฉ่ำน้ำ กินเย็น ๆ จิ้มพริกเกลือ

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
ใส่กล่องหรือถุงเก็บในตู้เย็น จับเบา ๆ และล้างตอนจะกินเท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ส่วนใหญ่มิถุนายนถึงกันยายน ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

ชมพู่เป็นผลรูประฆัง เปลือกบาง มันเงาเหมือนเคลือบขี้ผึ้ง สีชมพู แดงเข้ม หรือเขียวอ่อน แล้วแต่พันธุ์ กินได้ทั้งลูกพร้อมเปลือก เนื้อขาว กรอบ น้ำเยอะ คล้ายสาลี่ฉ่ำ ๆ มากกว่าแอปเปิล รสอ่อน หวานนิด ๆ ตรงกลางนุ่มเป็นฟองน้ำ บางลูกมีเมล็ด บ่ายวันร้อน ๆ ได้ชมพู่เย็น ๆ สักจานก็ชื่นใจ

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ล้าง หั่นเป็นชิ้น แล้วกินเย็น ๆ จากตู้เย็น
  • จิ้มพริกเกลือ ที่ผสมเกลือ น้ำตาล และพริกป่น
  • จัดใส่จานผลไม้รวม สีของชมพู่ช่วยให้จานดูสด
  • หั่นบาง ๆ ใส่ยำผลไม้กับมะนาว น้ำปลา และหอมแดง

วิธีเก็บ

เปลือกชมพู่บางและช้ำง่าย ต้องจับเบา ๆ ใส่กล่องหรือถุงเก็บในตู้เย็น แล้วกินภายในไม่กี่วัน ก่อนเนื้อจะนิ่มและหายกรอบ ล้างใต้น้ำไหลตอนจะกินเท่านั้น

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
42 กิโลแคลอรี
โปรตีน
0.5 กรัม
ใยอาหาร
0.9 กรัม
ไขมัน
0.1 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินซี 11 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Rose apple, Tub-tim-jun variety) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด