ผลไม้

ราสป์เบอร์รี.

ผลสีแดงนุ่ม ข้างในกลวง หวานอมเปรี้ยวสดชื่น

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บราสป์เบอร์รีแบบยังไม่ล้างในตู้เย็นที่สะอาด อุณหภูมิประมาณ 4 องศาเซลเซียส ล้างเบา ๆ ก่อนกินเท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
แสดงตามแต่ละล็อต
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

ราสป์เบอร์รีเป็นผลสีแดงลูกเล็ก เนื้อนุ่ม ประกอบด้วยเม็ดเล็ก ๆ จำนวนมากเกาะกันเป็นลูก ตรงกลางกลวง เพราะเป็นจุดที่หลุดออกจากต้น รสหวานและเปรี้ยวไปพร้อมกัน กลิ่นหอมจนอบอวลทั้งชาม ราสป์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่บอบบางที่สุดอย่างหนึ่ง โดนกดนิดเดียวก็ช้ำ และเหมือนสตรอว์เบอร์รี คือหยุดสุกทันทีที่เก็บจากต้น วางไว้ที่บ้านก็ไม่หวานขึ้น

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • หยิบกินจากกล่องได้เลยทีละสองสามลูก
  • โรยบนโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือแพนเค้ก
  • ใช้ส้อมบี้เบา ๆ แล้วคนลงในแก้วโซดา
  • คลุกลงในแป้งมัฟฟินหรือเค้กก่อนเข้าเตาอบ
  • เคี่ยวกับน้ำตาลนิดหน่อย แล้วกดซอสผ่านกระชอนเพื่อแยกเมล็ดออก

วิธีเก็บ

ราสป์เบอร์รีเสียเร็ว ได้มาแล้วให้เข้าตู้เย็นทันที อุณหภูมิประมาณ 4 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่า ยังไม่ต้องล้างจนกว่าจะกิน ถึงตอนนั้นค่อยใส่กระชอนล้างเบา ๆ ใต้น้ำไหล แล้วพักให้สะเด็ดน้ำ ดูในกล่องด้วย ลูกไหนนิ่มหรือขึ้นราให้หยิบออก จะได้ไม่ลามไปลูกอื่น

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยวหรือวันที่บรรจุ และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
52 กิโลแคลอรี
โปรตีน
1.2 กรัม
ใยอาหาร
6.5 กรัม
ไขมัน
0.65 กรัม

มีมาก

  • ใยอาหาร6.5 ก.
    26%

    ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย

  • วิตามินซี26.2 มก.
    26%

    ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

  • แมงกานีส0.67 มก.
    22%

    ประโยชน์: ช่วยให้กระดูกเป็นปกติ และช่วยปกป้องเซลล์

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินเค 7.8 มคก.
  • วิตามินอี 0.87 มก.
  • ทองแดง 0.09 มก.
  • แมกนีเซียม 22 มก.
  • โฟเลต 21 มคก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Raspberries, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด