ผลไม้

พลับ.

ลูกสีส้ม หวานละมุนคล้ายน้ำผึ้ง มีทั้งแบบกรอบและแบบนิ่ม

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
ลูกที่ยังแข็งวางไว้นอกตู้เย็นให้สุกก่อน สุกแล้วค่อยแช่ตู้เย็น
เก็บได้
สุกแล้วกินให้หมดในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
มีตลอดปี ปริมาณมากน้อยตามช่วง
แหล่งผลิต
แสดงตามแต่ละล็อต
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

พลับลูกกลม แป้นนิด ๆ เปลือกเรียบสีส้ม มีขั้วเขียวหน้าตาเหมือนใบไม้ครอบอยู่ เนื้อสีส้ม รสหวานละมุน คล้ายน้ำผึ้งผสมแอปริคอต บางพันธุ์กินตอนยังแข็ง กรอบเหมือนแอปเปิล บางพันธุ์ต้องรอจนนิ่มมากเกือบเป็นวุ้นถึงจะกินได้ กินเร็วกว่านั้นจะฝาดจนปากแห้ง ที่เมืองไทยเห็นพลับแห้งบ่อยพอ ๆ กับพลับสด

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • พลับแข็งหั่นชิ้นกินทั้งเปลือก หรือจะปอกก่อนก็ได้
  • พลับนิ่มผ่าครึ่ง ใช้ช้อนตักเนื้อกิน
  • หั่นใส่สลัดผักใบเขียวกับถั่ว ราดน้ำสลัดรสอ่อน
  • ตักพลับนิ่มราดโยเกิร์ต หรือปั่นเป็นสมูทตี้

วิธีเก็บ

พลับเก็บจากต้นแล้วยังสุกต่อได้ ลูกที่ยังแข็งวางบนโต๊ะจนนิ่มได้ที่ อยากให้เร็วขึ้นใส่ถุงกระดาษกับกล้วยสุกสักลูก สุกแล้วเข้าตู้เย็น กินให้หมดในไม่กี่วัน ก่อนหั่นล้างผิวใต้น้ำไหล

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยวหรือวันที่บรรจุ และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
70 กิโลแคลอรี
โปรตีน
0.58 กรัม
ใยอาหาร
3.6 กรัม
ไขมัน
0.19 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

มีอยู่บ้าง

  • ทองแดง 0.11 มก.
  • แมงกานีส 0.36 มก.
  • วิตามินเอ 81 มคก.
  • วิตามินซี 7.5 มก.
  • วิตามินอี 0.73 มก.
  • วิตามินบี 6 0.1 มก.
  • โพแทสเซียม 161 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Persimmons, japanese, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด