
พลับ.
ลูกสีส้ม หวานละมุนคล้ายน้ำผึ้ง มีทั้งแบบกรอบและแบบนิ่ม
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- ลูกที่ยังแข็งวางไว้นอกตู้เย็นให้สุกก่อน สุกแล้วค่อยแช่ตู้เย็น
- เก็บได้
- สุกแล้วกินให้หมดในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- มีตลอดปี ปริมาณมากน้อยตามช่วง
- แหล่งผลิต
- แสดงตามแต่ละล็อต
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
พลับลูกกลม แป้นนิด ๆ เปลือกเรียบสีส้ม มีขั้วเขียวหน้าตาเหมือนใบไม้ครอบอยู่ เนื้อสีส้ม รสหวานละมุน คล้ายน้ำผึ้งผสมแอปริคอต บางพันธุ์กินตอนยังแข็ง กรอบเหมือนแอปเปิล บางพันธุ์ต้องรอจนนิ่มมากเกือบเป็นวุ้นถึงจะกินได้ กินเร็วกว่านั้นจะฝาดจนปากแห้ง ที่เมืองไทยเห็นพลับแห้งบ่อยพอ ๆ กับพลับสด
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- พลับแข็งหั่นชิ้นกินทั้งเปลือก หรือจะปอกก่อนก็ได้
- พลับนิ่มผ่าครึ่ง ใช้ช้อนตักเนื้อกิน
- หั่นใส่สลัดผักใบเขียวกับถั่ว ราดน้ำสลัดรสอ่อน
- ตักพลับนิ่มราดโยเกิร์ต หรือปั่นเป็นสมูทตี้
วิธีเก็บ
พลับเก็บจากต้นแล้วยังสุกต่อได้ ลูกที่ยังแข็งวางบนโต๊ะจนนิ่มได้ที่ อยากให้เร็วขึ้นใส่ถุงกระดาษกับกล้วยสุกสักลูก สุกแล้วเข้าตู้เย็น กินให้หมดในไม่กี่วัน ก่อนหั่นล้างผิวใต้น้ำไหล
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยวหรือวันที่บรรจุ และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 70 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.58 กรัม
- ใยอาหาร
- 3.6 กรัม
- ไขมัน
- 0.19 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- ทองแดง 0.11 มก.
- แมงกานีส 0.36 มก.
- วิตามินเอ 81 มคก.
- วิตามินซี 7.5 มก.
- วิตามินอี 0.73 มก.
- วิตามินบี 6 0.1 มก.
- โพแทสเซียม 161 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Persimmons, japanese, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- บ่มผลไม้ให้สุกที่บ้านมะม่วงดิบวางไว้ไม่กี่วันก็สุก แต่สับปะรดเปรี้ยวจะเปรี้ยวอยู่อย่างนั้น ผลไม้ชนิดไหนสุกต่อได้ และถุงกระดาษช่วยให้สุกเร็วขึ้นได้อย่างไร
- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



