ผลไม้

มังคุด.

เปลือกม่วงเข้ม หุ้มเนื้อขาวนุ่ม หวานอมเปรี้ยว

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บมังคุดในที่เย็นและแห้ง กินภายในไม่กี่วัน ก่อนเปลือกจะแข็ง
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ส่วนใหญ่เมษายนถึงสิงหาคม แตกต่างตามภาคและปี
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

มังคุดเป็นผลไม้ที่ต้องค่อย ๆ แกะ เปลือกหนาสีม่วงเข้ม มีขั้วสีเขียวอยู่ด้านบน ข้างในเป็นกลีบเนื้อสีขาวเหมือนหิมะ นุ่มฉ่ำ รสหวานก่อนแล้วตามด้วยเปรี้ยวอ่อน ๆ ก่อนแกะลองพลิกดูก้นลูก รอยรูปดอกไม้เล็ก ๆ ตรงนั้นมีกี่แฉก ข้างในก็มีเนื้อกี่กลีบ

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ถือลูกด้วยสองมือ ใช้นิ้วโป้งกดจนเปลือกแตก แล้วยกฝาบนออก
  • หรือใช้มีดกรีดเบา ๆ รอบกลางลูกให้ลึกแค่เปลือก แล้วบิดสองซีกออกจากกัน
  • กินเนื้อสด ๆ เปล่า ๆ หรือจัดลงจานผลไม้ กลีบใหญ่จะมีเมล็ด
  • แช่เนื้อมังคุดให้เย็น เสิร์ฟบนน้ำแข็งไสราดน้ำเชื่อมนิดหน่อย

ยางสีม่วงในเปลือกติดผ้าและเขียงไม้ ควรแกะบนจาน

วิธีเก็บ

เก็บมังคุดในที่เย็นและแห้ง แล้วกินภายในไม่กี่วัน ลูกสดกดเปลือกจะยุบลงเล็กน้อย พอเก็บนานขึ้น เปลือกจะแห้งและแข็งจนแกะยาก ล้างเปลือกใต้น้ำไหลก่อนแกะ

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
77 กิโลแคลอรี
โปรตีน
0.5 กรัม
ใยอาหาร
1.6 กรัม
ไขมัน
0.06 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

มีอยู่บ้าง

  • ทองแดง 0.11 มก.
  • วิตามินบี 1 0.09 มก.
  • วิตามินซี 5 มก.
  • วิตามินบี 2 0.06 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Mangosteen (Mung-kud)) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด