
มังคุด.
เปลือกม่วงเข้ม หุ้มเนื้อขาวนุ่ม หวานอมเปรี้ยว
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บมังคุดในที่เย็นและแห้ง กินภายในไม่กี่วัน ก่อนเปลือกจะแข็ง
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- ส่วนใหญ่เมษายนถึงสิงหาคม แตกต่างตามภาคและปี
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
มังคุดเป็นผลไม้ที่ต้องค่อย ๆ แกะ เปลือกหนาสีม่วงเข้ม มีขั้วสีเขียวอยู่ด้านบน ข้างในเป็นกลีบเนื้อสีขาวเหมือนหิมะ นุ่มฉ่ำ รสหวานก่อนแล้วตามด้วยเปรี้ยวอ่อน ๆ ก่อนแกะลองพลิกดูก้นลูก รอยรูปดอกไม้เล็ก ๆ ตรงนั้นมีกี่แฉก ข้างในก็มีเนื้อกี่กลีบ
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- ถือลูกด้วยสองมือ ใช้นิ้วโป้งกดจนเปลือกแตก แล้วยกฝาบนออก
- หรือใช้มีดกรีดเบา ๆ รอบกลางลูกให้ลึกแค่เปลือก แล้วบิดสองซีกออกจากกัน
- กินเนื้อสด ๆ เปล่า ๆ หรือจัดลงจานผลไม้ กลีบใหญ่จะมีเมล็ด
- แช่เนื้อมังคุดให้เย็น เสิร์ฟบนน้ำแข็งไสราดน้ำเชื่อมนิดหน่อย
ยางสีม่วงในเปลือกติดผ้าและเขียงไม้ ควรแกะบนจาน
วิธีเก็บ
เก็บมังคุดในที่เย็นและแห้ง แล้วกินภายในไม่กี่วัน ลูกสดกดเปลือกจะยุบลงเล็กน้อย พอเก็บนานขึ้น เปลือกจะแห้งและแข็งจนแกะยาก ล้างเปลือกใต้น้ำไหลก่อนแกะ
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 77 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.5 กรัม
- ใยอาหาร
- 1.6 กรัม
- ไขมัน
- 0.06 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- ทองแดง 0.11 มก.
- วิตามินบี 1 0.09 มก.
- วิตามินซี 5 มก.
- วิตามินบี 2 0.06 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Mangosteen (Mung-kud)) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- ผลไม้ไทยตลอดปี ออกเดือนไหนบ้างผลไม้ไทยที่คุ้นกันออกมากช่วงเดือนไหน ตามตัวเลขของกรมส่งเสริมการเกษตร และทำไมผลไม้ชนิดเดียวกันถึงออกไม่ตรงเดือนกัน
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



