ผัก

พริกหยวก.

พริกเม็ดยาวสีอ่อน รสไม่เผ็ด เหมาะกับการยัดไส้

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บแบบยังไม่ล้างในช่องผักของตู้เย็น ล้างก่อนปรุงเท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

พริกหยวกเป็นพริกเม็ดยาว ผิวเรียบ สีเขียวอ่อนไปจนถึงเหลืองนวล รสไม่เผ็ด สด หวานนิด ๆ แต่บางเม็ดก็มีเผ็ดอยู่บ้างแถวเมล็ด ถ้าจะทำให้คนไม่กินเผ็ด ลองชิมสักชิ้นก่อนทำทั้งหมด เนื้อพริกบางและข้างในกลวงกว้าง แม่ครัวไทยถึงชอบเอามายัดไส้

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ผ่าข้าง ขูดเมล็ดออก ยัดไส้หมูสับปรุงรส แล้วนึ่งหรือทอด เป็นพริกหยวกยัดไส้หมู
  • หั่นเป็นแว่น ผัดกะเพราไก่หรือหมู เวลาอยากได้กลิ่นพริกแต่ไม่อยากเผ็ดมาก
  • หั่นเป็นเส้น ใส่ผัดผักรวมหรือข้าวผัด
  • ย่างทั้งเม็ดจนผิวพอง แล้วกินกับน้ำจิ้ม

วิธีเก็บ

เก็บแบบยังไม่ล้างและแห้ง ๆ ในช่องผักของตู้เย็น แล้วใช้ภายในไม่กี่วัน ก่อนพริกจะนิ่มหรือเหี่ยวย่น ล้างใต้น้ำไหลตอนจะหั่น ถ้าจับเม็ดที่เผ็ด ล้างมือก่อนจับตา

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
24 กิโลแคลอรี
โปรตีน
1.4 กรัม
ใยอาหาร
3.2 กรัม
ไขมัน
0.19 กรัม

มีมาก

  • วิตามินซี52 มก.
    52%

    ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

  • วิตามินบี 10.21 มก.
    18%

    ประโยชน์: ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

  • ทองแดง 0.07 มก.
  • วิตามินบี 2 0.08 มก.
  • วิตามินบี 3 1.1 มก.
  • ฟอสฟอรัส 36 มก.
  • โพแทสเซียม 183 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Chilli pepper, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผักอื่น ๆ.

ดูทั้งหมด