
กล้วยน้ำว้า.
กล้วยลูกป้อม หวาน เนื้อไม่เละเวลาทำขนมไทย
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บกล้วยที่อุณหภูมิห้อง ไม่ใส่ตู้เย็น เพราะผลไม้เมืองร้อนเสียหายได้เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่าประมาณ 12 ถึง 13 องศาเซลเซียส
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วันหลังสุก
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
กล้วยน้ำว้าคือกล้วยประจำครัวไทย ลูกสั้น อ้วน เป็นเหลี่ยมนิด ๆ เปลือกหนากว่ากล้วยหอม เนื้อแน่น หวาน อมเปรี้ยวอ่อน ๆ ตรงกลางบางทีจะเห็นจุดดำเล็ก ๆ ตรงที่เป็นเมล็ด กล้วยน้ำว้าโดนความร้อนแล้วยังคงรูป ขนมไทยส่วนใหญ่เลยใช้กล้วยชนิดนี้
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- หั่นเป็นชิ้น ต้มในกะทิใส่น้ำตาลกับเกลือนิดหน่อย เป็นกล้วยบวชชี
- ย่างทั้งลูกบนเตาถ่านจนเปลือกไหม้ แล้วทับให้แบน เป็นกล้วยปิ้ง
- ชุบแป้งข้าวเจ้าผสมมะพร้าวบาง ๆ ทอดเป็นกล้วยทอด
- ลูกที่สุกงอมบดทำขนมกล้วยนึ่ง หรือขนมปังกล้วยแบบง่าย ๆ
- เปลือกเหลืองมีจุดน้ำตาลประปรายเมื่อไร ปอกกินได้เลย
วิธีเก็บ
กล้วยยังสุกต่อได้หลังเก็บเกี่ยว ลูกที่ยังแข็งอมเขียววางไว้บนเคาน์เตอร์จนพร้อมกินได้ ระหว่างรอสุกอย่าเอาเข้าตู้เย็น เพราะผลไม้เมืองร้อนเสียหายได้เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่าประมาณ 12 ถึง 13 องศาเซลเซียส อยากให้สุกเร็วขึ้นให้ใส่ถุงกระดาษแล้วพับปากถุงหลวม ๆ ก่อนปอกล้างเปลือกใต้น้ำไหล
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 118 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.78 กรัม
- ใยอาหาร
- 2.4 กรัม
- ไขมัน
- 0.15 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินซี 13 มก.
- ทองแดง 0.08 มก.
- แมกนีเซียม 25 มก.
- วิตามินบี 3 0.99 มก.
- โพแทสเซียม 241 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Banana apple, common (Nam-wa), ripe) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- บ่มผลไม้ให้สุกที่บ้านมะม่วงดิบวางไว้ไม่กี่วันก็สุก แต่สับปะรดเปรี้ยวจะเปรี้ยวอยู่อย่างนั้น ผลไม้ชนิดไหนสุกต่อได้ และถุงกระดาษช่วยให้สุกเร็วขึ้นได้อย่างไร
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



