
มะเขือเทศ.
มะเขือเทศสีแดงใช้ทุกวัน ใส่ส้มตำ แกง และข้าวผัด
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บมะเขือเทศสุกที่อุณหภูมิห้อง ให้พ้นแสงแดดโดยตรง ไม่ต้องใส่ตู้เย็น
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- ฤดูหนาว พฤศจิกายนถึงมกราคม ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตลอดทั้งปี
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
นี่คือมะเขือเทศลูกกลมธรรมดา ลูกโตกว่ามะเขือเทศเชอร์รี่ เนื้อแดงแน่น รสหวานอมเปรี้ยว ในอาหารไทย มะเขือเทศให้ความเปรี้ยวอ่อน ๆ กับสีสันมากกว่าอย่างอื่น ผ่าเสี้ยวใส่ส้มตำและยำ หรือใส่แกงกับต้มสักลูกสองลูกจนเนื้อยุบ ลูกที่สุกพอดีจะยุบลงนิดเมื่อกด และมีกลิ่นมะเขือเทศตรงขั้ว
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- ผ่าเสี้ยวใส่ส้มตำหรือยำ ให้น้ำมะเขือเทศเข้าไปรวมกับน้ำยำ
- ใส่ต้มยำหรือแกงส้ม ให้นุ่มในน้ำแกง
- ผัดมะเขือเทศสับกับไข่และน้ำปลานิดหน่อย ราดข้าวกินได้เร็ว ๆ
- หั่นแว่นหนา จัดจานกับเกลือ แตงกวา และผักสมุนไพรสด
- เคี่ยวกับกระเทียมและหอมใหญ่จนข้น เป็นซอสง่าย ๆ สำหรับพาสต้าหรือปลา
วิธีเก็บ
มะเขือเทศเก็บนอกตู้เย็นแล้วรสชาติดีกว่า วางลูกที่สุกแล้วไว้ที่อุณหภูมิห้อง ให้พ้นแดดโดยตรง แล้วกินภายในไม่กี่วัน ลูกที่ยังแข็งและสีซีดจะสุกต่อได้บนเคาน์เตอร์ ล้างตอนจะหั่นเท่านั้น
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 18 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.88 กรัม
- ใยอาหาร
- 1.2 กรัม
- ไขมัน
- 0.2 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินซี 13.7 มก.
- วิตามินเค 7.9 มคก.
- โพแทสเซียม 237 มก.
- ทองแดง 0.06 มก.
- วิตามินอี 0.54 มก.
- วิตามินบี 6 0.08 มก.
- วิตามินเอ 42 มคก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Tomatoes, red, ripe, raw, year round average) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- วิธีเก็บผักใบและสมุนไพรสดผักใบอยู่ได้นานสุดเมื่อเย็น ชื้น และยังไม่ล้าง แต่สมุนไพรและผักบางอย่างกลับเสียเพราะตู้เย็น แหล่งข้อมูลให้อุณหภูมิของแต่ละอย่างไว้ด้วย
- วิธีล้างผักที่บ้านอย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์แนะนำเรื่องล้างผักไว้อย่างไร และล้างแล้วอะไรออก อะไรไม่ออก
- ผักตลอดปีในเมืองไทยเมืองไทยมีสามฤดู ผักหลายชนิดปลูกง่ายที่สุดช่วงหน้าหนาว ส่วนหน้าฝนปลูกยากกว่า โดยเฉพาะผักสลัดใบอ่อน



