
เงาะ.
ผลสีแดงมีขน เนื้อใส ฉ่ำ หวาน
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บเงาะในที่เย็น กินภายในไม่กี่วัน ตอนขนยังสดสวย
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- ส่วนใหญ่พฤษภาคมถึงมิถุนายน ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ต้นฤดูฝนเดินตลาดไหนก็เจอเงาะ เป็นพวงสีแดงมีขนนุ่มเด้ง บางลูกปลายขนเป็นสีเขียวหรือเหลือง ใต้เปลือกเป็นเนื้อสีขาวใสกลม ฉ่ำน้ำ หวานอมเปรี้ยวนิด ๆ หุ้มเมล็ดอยู่หนึ่งเมล็ด บางพันธุ์เนื้อล่อนออกจากเมล็ดง่าย บางพันธุ์ติดเมล็ดอยู่บ้าง
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- ใช้เล็บบีบเปลือก หรือกรีดตื้น ๆ รอบกลางลูก แล้วดันเนื้อออกมา
- กินสด ๆ เย็น ๆ เด็ดจากพวงได้เลย
- คว้านเมล็ดออก ยัดสับปะรดชิ้นเล็กไว้ข้างใน เป็นของคู่กันที่คนไทยรู้จักดี
- ใส่เงาะที่ปอกและคว้านเมล็ดแล้วในสลัดผลไม้ หรือในถ้วยน้ำเชื่อมใส่น้ำแข็ง
วิธีเก็บ
เงาะเก็บได้ไม่นาน ไม่กี่วันขนก็ดำและแห้ง ถึงเนื้อข้างในจะยังกินได้อีกระยะหนึ่งก็ตาม เก็บไว้ในที่เย็น กินให้เร็ว และล้างทั้งพวงใต้น้ำไหลก่อนปอก
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- โปรตีน
- 0.97 กรัม
- ไขมัน
- 0.14 กรัม
มีมาก
- วิตามินซี46 มก.46%
ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก
- ทองแดง0.15 มก.17%
ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยลำเลียงธาตุเหล็กในร่างกาย
แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินบี 2 0.08 มก.
- วิตามินบี 3 0.78 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Rambutan) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- ผลไม้ไทยตลอดปี ออกเดือนไหนบ้างผลไม้ไทยที่คุ้นกันออกมากช่วงเดือนไหน ตามตัวเลขของกรมส่งเสริมการเกษตร และทำไมผลไม้ชนิดเดียวกันถึงออกไม่ตรงเดือนกัน
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



