
พลัม.
ผลไม้เมล็ดแข็งเปลือกเรียบ เนื้อหวาน เปลือกเปรี้ยว
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- ให้พลัมที่ยังแข็งสุกที่อุณหภูมิห้อง พอเริ่มนิ่มค่อยเก็บในตู้เย็น
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วันหลังสุก
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- แสดงตามแต่ละล็อต
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
พลัมเป็นผลไม้เมล็ดแข็ง ทรงกลมหรือรีนิด ๆ เปลือกเรียบ ส่วนมากสีม่วงเข้มหรือแดง บางพันธุ์สีเหลืองหรือเขียว ลูกที่สดจะมีนวลสีขาวขุ่นเคลือบผิว เอานิ้วถูก็หลุด นวลนี้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เนื้อฉ่ำและหวาน ส่วนเปลือกเปรี้ยวแหลม กัดคำเดียวเลยได้ทั้งสองรส
พลัมสุกต่อได้หลังเก็บจากต้น ลูกแข็งวางบนโต๊ะสักวันสองวันจะนิ่มและหวานขึ้น ลูกที่สุกกดแล้วยุบนิดหนึ่ง และมีกลิ่นผลไม้ตรงขั้ว
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- กินสดทั้งลูกหรือหั่นชิ้น กินทั้งเปลือก
- ผ่าครึ่งแคะเมล็ดออก อบกับน้ำตาลนิดหน่อยจนนิ่มและมีน้ำเชื่อม
- เคี่ยวกับน้ำตาลทำแยม หรือทำซอสราดหมูอบหรือเป็ด
- หั่นใส่แป้งเค้กหรือทาร์ตก่อนเข้าเตาอบ
วิธีเก็บ
พลัมที่ยังแข็งวางในชามที่อุณหภูมิห้อง แยกให้ห่างจากผลไม้ที่อยากให้แข็งอยู่ พอสุกแล้วย้ายเข้าตู้เย็น กินภายในไม่กี่วัน ล้างตอนจะกิน
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 46 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.7 กรัม
- ใยอาหาร
- 1.4 กรัม
- ไขมัน
- 0.28 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินเค 6.4 มคก.
- วิตามินซี 9.5 มก.
- ทองแดง 0.06 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Plums, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- บ่มผลไม้ให้สุกที่บ้านมะม่วงดิบวางไว้ไม่กี่วันก็สุก แต่สับปะรดเปรี้ยวจะเปรี้ยวอยู่อย่างนั้น ผลไม้ชนิดไหนสุกต่อได้ และถุงกระดาษช่วยให้สุกเร็วขึ้นได้อย่างไร
- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



