
สาลี่.
ลูกกลม กรอบ ฉ่ำน้ำ คล้ายแอปเปิลผสมลูกแพร์
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บสาลี่ในตู้เย็น ห่อไว้หรือใส่ถุงปิด ล้างก่อนกินเท่านั้น
- เก็บได้
- อยู่ได้นานขึ้นเมื่อเก็บในตู้เย็น
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- แสดงตามแต่ละล็อต
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
สาลี่ลูกกลมคล้ายแอปเปิล เปลือกบางสีน้ำตาลทองหรือเหลืองอ่อน มีจุดเล็ก ๆ ทั่วผิว ไม่ได้นิ่มเนียนแบบลูกแพร์ฝรั่ง เนื้อขาวกรอบ สากนิด ๆ และฉ่ำน้ำมาก รสหวานอ่อน ๆ คล้ายน้ำหวานที่มีกลิ่นแพร์จาง ๆ คนมักกินเย็น ๆ กรอบ ๆ และปอกเปลือก ถึงจับแล้วรู้สึกแข็ง แต่ช้ำง่ายกว่าที่คิด เลยมักห่อตาข่ายโฟมมา
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นรอบแกน แช่เย็นแล้วกิน
- ฝานบาง ๆ ใส่สลัดผักใบหรือกะหล่ำปลี
- ขูดฝอยใส่น้ำหมักหมูหรือเนื้อย่าง น้ำของสาลี่ช่วยเพิ่มความหวาน
- ต้มชิ้นที่ปอกแล้วกับน้ำและน้ำตาลกรวดนิดหน่อย เป็นของหวานน้ำใส ๆ อุ่น ๆ
วิธีเก็บ
สาลี่มักกรอบและกินได้เลยตั้งแต่ได้มา เก็บเข้าตู้เย็นทันที ห่อไว้หรือใส่ถุงปิด จะได้ไม่แห้งและไม่ติดกลิ่นอื่น หยิบจับเบา ๆ เพราะรอยช้ำจะกลายเป็นสีน้ำตาล ล้างเปลือกใต้น้ำไหลก่อนปอกหรือหั่น
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยวหรือวันที่บรรจุ และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 50 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.35 กรัม
- ใยอาหาร
- 1.8 กรัม
- ไขมัน
- 0.12 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- ทองแดง 0.07 มก.
- โพแทสเซียม 172 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Chinese pear (Sa-lee), peeled) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- หั่นผลไม้แล้วไม่ให้ดำแอปเปิลหั่นแล้วดำเพราะเนื้อโดนอากาศ แช่น้ำผสมน้ำเลมอนสักครู่ช่วยชะลอได้ แต่ผลไม้หั่นแล้วก็ยังต้องเข้าตู้เย็น
- ล้างผลไม้ก่อนปอก ก่อนหั่นทำไมผลไม้ที่จะปอกเปลือกก็ยังต้องล้าง ผิวมันวาวบนแอปเปิลคืออะไร และ อย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าไว้อย่างไร



