
พีช.
ผลไม้เมล็ดแข็ง เปลือกมีขนนุ่ม เนื้อฉ่ำและหอม
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- ให้พีชสุกบนโต๊ะก่อน พอกดเบา ๆ แล้วเนื้อยุบลงนิดหนึ่งค่อยย้ายเข้าตู้เย็น
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วันหลังสุก
- ฤดูกาล
- ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
- แหล่งผลิต
- แสดงตามแต่ละล็อต
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
พีชเป็นผลไม้ทรงกลมมีเมล็ดแข็ง เปลือกนุ่มมีขนละเอียด สีเหลืองปนแดง เนื้อข้างในสีทองหรือสีอ่อน ฉ่ำน้ำมาก หวานและมีกลิ่นหอมแบบดอกไม้ พีชที่สุกกินแล้วเลอะ เตรียมจานหรือกระดาษเช็ดมือไว้ด้วย ตรงกลางมีเมล็ดใหญ่ผิวขรุขระ
พีชสุกต่อได้หลังเก็บจากต้น ซึ่งช่วยได้มาก เพราะหลายครั้งได้มาตอนยังแข็ง วางไว้บนโต๊ะสักวันสองวันก็จะนิ่มลงและหอมขึ้น ใส่ถุงกระดาษรวมกับกล้วยที่สุกแล้วจะสุกเร็วขึ้น
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- กินพีชสุกทั้งลูก หรือหั่นแว่นโรยบนโยเกิร์ตหรือซีเรียล
- ผ่าครึ่งแล้วย่างพอมีรอยไหม้อ่อน ๆ เสิร์ฟกับไอศกรีม
- หั่นใส่สลัดกับผักใบ ชีสเนื้อนุ่ม และน้ำส้มสายชูนิดหน่อย
- อบพีชหั่นชิ้นกับแป้งครัมเบิลโรยหน้า หรือเคี่ยวทำแยม
วิธีเก็บ
พีชที่ยังแข็งไม่ต้องเข้าตู้เย็นจนกว่าจะสุก พอเนื้อใกล้ขั้วยุบลงนิดหนึ่งก็ย้ายเข้าตู้เย็น แล้วกินภายในไม่กี่วัน พีชหั่นแล้วดำเร็ว ถ้าต้องรอ จุ่มน้ำเลมอนผสมน้ำสั้น ๆ ก็ช่วยได้
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 39 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 0.91 กรัม
- ใยอาหาร
- 1.5 กรัม
- ไขมัน
- 0.25 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินอี 0.73 มก.
- ทองแดง 0.07 มก.
- วิตามินซี 6.6 มก.
- วิตามินบี 3 0.81 มก.
- โพแทสเซียม 190 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Peaches, yellow, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- บ่มผลไม้ให้สุกที่บ้านมะม่วงดิบวางไว้ไม่กี่วันก็สุก แต่สับปะรดเปรี้ยวจะเปรี้ยวอยู่อย่างนั้น ผลไม้ชนิดไหนสุกต่อได้ และถุงกระดาษช่วยให้สุกเร็วขึ้นได้อย่างไร
- เก็บผลไม้ที่บ้านผลไม้อะไรเข้าตู้เย็น อะไรวางไว้ข้างนอก ทำไมตู้เย็นทำให้กล้วยกับมะม่วงเสียได้ และทำไมผลไม้ที่กำลังสุกควรแยกไว้ต่างหาก
- หั่นผลไม้แล้วไม่ให้ดำแอปเปิลหั่นแล้วดำเพราะเนื้อโดนอากาศ แช่น้ำผสมน้ำเลมอนสักครู่ช่วยชะลอได้ แต่ผลไม้หั่นแล้วก็ยังต้องเข้าตู้เย็น



