ผลไม้

พีช.

ผลไม้เมล็ดแข็ง เปลือกมีขนนุ่ม เนื้อฉ่ำและหอม

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
ให้พีชสุกบนโต๊ะก่อน พอกดเบา ๆ แล้วเนื้อยุบลงนิดหนึ่งค่อยย้ายเข้าตู้เย็น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วันหลังสุก
ฤดูกาล
ตลอดปี ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
แสดงตามแต่ละล็อต
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

พีชเป็นผลไม้ทรงกลมมีเมล็ดแข็ง เปลือกนุ่มมีขนละเอียด สีเหลืองปนแดง เนื้อข้างในสีทองหรือสีอ่อน ฉ่ำน้ำมาก หวานและมีกลิ่นหอมแบบดอกไม้ พีชที่สุกกินแล้วเลอะ เตรียมจานหรือกระดาษเช็ดมือไว้ด้วย ตรงกลางมีเมล็ดใหญ่ผิวขรุขระ

พีชสุกต่อได้หลังเก็บจากต้น ซึ่งช่วยได้มาก เพราะหลายครั้งได้มาตอนยังแข็ง วางไว้บนโต๊ะสักวันสองวันก็จะนิ่มลงและหอมขึ้น ใส่ถุงกระดาษรวมกับกล้วยที่สุกแล้วจะสุกเร็วขึ้น

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • กินพีชสุกทั้งลูก หรือหั่นแว่นโรยบนโยเกิร์ตหรือซีเรียล
  • ผ่าครึ่งแล้วย่างพอมีรอยไหม้อ่อน ๆ เสิร์ฟกับไอศกรีม
  • หั่นใส่สลัดกับผักใบ ชีสเนื้อนุ่ม และน้ำส้มสายชูนิดหน่อย
  • อบพีชหั่นชิ้นกับแป้งครัมเบิลโรยหน้า หรือเคี่ยวทำแยม

วิธีเก็บ

พีชที่ยังแข็งไม่ต้องเข้าตู้เย็นจนกว่าจะสุก พอเนื้อใกล้ขั้วยุบลงนิดหนึ่งก็ย้ายเข้าตู้เย็น แล้วกินภายในไม่กี่วัน พีชหั่นแล้วดำเร็ว ถ้าต้องรอ จุ่มน้ำเลมอนผสมน้ำสั้น ๆ ก็ช่วยได้

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
39 กิโลแคลอรี
โปรตีน
0.91 กรัม
ใยอาหาร
1.5 กรัม
ไขมัน
0.25 กรัม

ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินอี 0.73 มก.
  • ทองแดง 0.07 มก.
  • วิตามินซี 6.6 มก.
  • วิตามินบี 3 0.81 มก.
  • โพแทสเซียม 190 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Peaches, yellow, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด