ผลไม้

ลิ้นจี่.

เปลือกแดงขรุขระ ข้างในเนื้อขาวฉ่ำน้ำ หอม

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บลิ้นจี่ทั้งเปลือกในตู้เย็น ใส่ถุงหรือกล่องปิด ล้างก่อนกินเท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
ส่วนใหญ่ช่วงเมษายนถึงพฤษภาคม ปริมาณผลผลิตเปลี่ยนไปตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

ลิ้นจี่มีเปลือกบางผิวขรุขระ ตอนสดเป็นสีแดงหรือชมพู ใช้เล็บแกะก็แตกง่าย ข้างในเป็นเนื้อขาวใส ฉ่ำน้ำมาก หุ้มเมล็ดสีน้ำตาลเกลี้ยง ๆ อยู่เมล็ดเดียว รสหวาน หอมแบบดอกไม้ มีเปรี้ยวนิด ๆ ทำให้ไม่หวานเลี่ยน ลิ้นจี่ออกแค่ช่วงสั้น ๆ ในหน้าร้อน หลายคนเลยรอกินทุกปี

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • ปอกกินเย็น ๆ แล้วคายเมล็ดทิ้ง
  • ใส่ลิ้นจี่ที่ปอกแล้วในสลัดผลไม้ หรือในน้ำแข็งไสราดน้ำเชื่อม
  • ใส่ลงแก้วชาเย็น หรือโซดามะนาว แก้วละสองสามลูก
  • ใส่ลิ้นจี่ที่แกะเมล็ดออกแล้วในยำทะเลหรือยำไก่ ได้รสหวานตัดกับเผ็ด
  • ต้มเบา ๆ ในน้ำเชื่อมใส แล้วแช่เย็นไว้เป็นของหวาน

วิธีเก็บ

ลิ้นจี่วางไว้ที่อุณหภูมิห้องได้ไม่นาน แค่วันสองวันเปลือกก็แห้งและกลายเป็นสีน้ำตาล ถึงเนื้อข้างในอาจยังดีอยู่ก็ตาม เก็บทั้งเปลือกในตู้เย็น ใส่ถุงหรือกล่องปิดไว้ไม่ให้แห้ง แล้วกินภายในไม่กี่วัน ล้างใต้น้ำไหลก่อนปอก

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรอง ดูใบรับรองของแต่ละล็อตได้เมื่อตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขล็อตในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
63 กิโลแคลอรี
โปรตีน
0.96 กรัม
ใยอาหาร
1.2 กรัม
ไขมัน
0.16 กรัม

มีมาก

  • วิตามินซี30 มก.
    30%

    ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

  • วิตามินบี 2 0.1 มก.
  • ทองแดง 0.07 มก.
  • วิตามินบี 3 1 มก.
  • สังกะสี 0.78 มก.
  • โพแทสเซียม 214 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Litchi / Lychee, Thai variety) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผลไม้อื่น ๆ.

ดูทั้งหมด