
พริกชี้ฟ้า.
พริกเม็ดยาวสีแดงและเขียว ให้ทั้งสีและความเผ็ดอ่อน ๆ
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บแบบยังไม่ล้างในช่องผักของตู้เย็น ล้างก่อนใช้เท่านั้น
- เก็บได้
- ควรกินภายในไม่กี่วัน
- ฤดูกาล
- มีตลอดปี ปริมาณมากน้อยตามช่วง
- แหล่งผลิต
- ประเทศไทย
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
พริกชี้ฟ้าเป็นพริกเม็ดยาวเรียว ผลชี้ขึ้นบนต้น ชื่อไทยก็มาจากตรงนี้ มีทั้งสีเขียวและสีแดงสด เผ็ดน้อยกว่าพริกขี้หนู เนื้อหนากว่า กัดแล้วเต็มคำกว่า แม่ครัวมักใช้เพื่อแต่งสีพอ ๆ กับให้ความเผ็ด พริกแดงซอยเป็นเส้นไม่กี่เส้นโรยหน้าแกงเขียวหวานหรือจานผัด เป็นภาพที่คุ้นตาในอาหารไทย
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- หั่นเฉียง ผัดกับเนื้อสัตว์ โหระพา หรือผักต่าง ๆ
- ซอยเป็นเส้นบาง ๆ โรยหน้าแกงและปลานึ่ง
- โขลกกับกระเทียมและหอมแดง ทำพริกแกงหรือน้ำจิ้ม
- ย่างทั้งเม็ดจนผิวพอง ทำน้ำพริกกลิ่นหอมควัน
- ถ้าอยากให้เผ็ดน้อยลง ขูดเมล็ดและแกนสีขาวด้านในออก
วิธีเก็บ
เก็บพริกทั้งเม็ดแบบยังไม่ล้างไว้ในช่องผักของตู้เย็น แล้วใช้ให้หมดภายในไม่กี่วัน พริกสดจะแน่น ผิวมันวาว ขั้วยังเขียว ล้างผ่านน้ำไหลตอนจะหั่น หั่นเสร็จแล้วล้างมือด้วย
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้
- พลังงาน
- 36 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 1.9 กรัม
- ใยอาหาร
- 5.5 กรัม
- ไขมัน
- 0.9 กรัม
มีมาก
- วิตามินซี89 มก.89%
ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก
- ใยอาหาร5.5 ก.22%
ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
- วิตามินบี 20.18 มก.15%
ประโยชน์: ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน และช่วยลดความเหนื่อยล้า
แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน
มีอยู่บ้าง
- ทองแดง 0.11 มก.
- วิตามินบี 3 1.4 มก.
- โพแทสเซียม 264 มก.
- ฟอสฟอรัส 40 มก.
- วิตามินบี 1 0.06 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Pepper, hot, no colour specified) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- วิธีล้างผักที่บ้านอย. กับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์แนะนำเรื่องล้างผักไว้อย่างไร และล้างแล้วอะไรออก อะไรไม่ออก
- ผักตลอดปีในเมืองไทยเมืองไทยมีสามฤดู ผักหลายชนิดปลูกง่ายที่สุดช่วงหน้าหนาว ส่วนหน้าฝนปลูกยากกว่า โดยเฉพาะผักสลัดใบอ่อน
- จัดตู้เย็นยังไงให้อาหารปลอดภัยตั้งตู้เย็นให้ต่ำกว่า 5 องศาเซลเซียส ใส่ของดิบในภาชนะไว้ชั้นล่างสุด และเว้นที่ให้ลมเย็นไหลผ่าน ตามคำแนะนำของ WHO และหน่วยบริการวิชาการในสหรัฐอเมริกา



