ผัก

พริกชี้ฟ้า.

พริกเม็ดยาวสีแดงและเขียว ให้ทั้งสีและความเผ็ดอ่อน ๆ

เร็ว ๆ นี้

วิธีเก็บ
เก็บแบบยังไม่ล้างในช่องผักของตู้เย็น ล้างก่อนใช้เท่านั้น
เก็บได้
ควรกินภายในไม่กี่วัน
ฤดูกาล
มีตลอดปี ปริมาณมากน้อยตามช่วง
แหล่งผลิต
ประเทศไทย
อินทรีย์
ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ตามรอยสินค้าทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้แล้วจะเห็นฟาร์ม วันที่ และใบรับรอง

พริกชี้ฟ้าเป็นพริกเม็ดยาวเรียว ผลชี้ขึ้นบนต้น ชื่อไทยก็มาจากตรงนี้ มีทั้งสีเขียวและสีแดงสด เผ็ดน้อยกว่าพริกขี้หนู เนื้อหนากว่า กัดแล้วเต็มคำกว่า แม่ครัวมักใช้เพื่อแต่งสีพอ ๆ กับให้ความเผ็ด พริกแดงซอยเป็นเส้นไม่กี่เส้นโรยหน้าแกงเขียวหวานหรือจานผัด เป็นภาพที่คุ้นตาในอาหารไทย

นำไปทำอะไรได้บ้าง

  • หั่นเฉียง ผัดกับเนื้อสัตว์ โหระพา หรือผักต่าง ๆ
  • ซอยเป็นเส้นบาง ๆ โรยหน้าแกงและปลานึ่ง
  • โขลกกับกระเทียมและหอมแดง ทำพริกแกงหรือน้ำจิ้ม
  • ย่างทั้งเม็ดจนผิวพอง ทำน้ำพริกกลิ่นหอมควัน
  • ถ้าอยากให้เผ็ดน้อยลง ขูดเมล็ดและแกนสีขาวด้านในออก

วิธีเก็บ

เก็บพริกทั้งเม็ดแบบยังไม่ล้างไว้ในช่องผักของตู้เย็น แล้วใช้ให้หมดภายในไม่กี่วัน พริกสดจะแน่น ผิวมันวาว ขั้วยังเขียว ล้างผ่านน้ำไหลตอนจะหั่น หั่นเสร็จแล้วล้างมือด้วย

ที่มาของสินค้า

ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า

ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่เก็บเกี่ยว และใบรับรอง

คุณค่าในตัว

ใน 100 กรัม ส่วนที่กินได้

พลังงาน
36 กิโลแคลอรี
โปรตีน
1.9 กรัม
ใยอาหาร
5.5 กรัม
ไขมัน
0.9 กรัม

มีมาก

  • วิตามินซี89 มก.
    89%

    ประโยชน์: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก

  • ใยอาหาร5.5 ก.
    22%

    ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย

  • วิตามินบี 20.18 มก.
    15%

    ประโยชน์: ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน และช่วยลดความเหนื่อยล้า

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

  • ทองแดง 0.11 มก.
  • วิตามินบี 3 1.4 มก.
  • โพแทสเซียม 264 มก.
  • ฟอสฟอรัส 40 มก.
  • วิตามินบี 1 0.06 มก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Pepper, hot, no colour specified) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย

ผักอื่น ๆ.

ดูทั้งหมด