คาเคานิบส์อินทรีย์.

ใน 100 กรัม แบบแห้ง ก่อนปรุง

พลังงาน

642 กิโลแคลอรี

โปรตีน

14.3 กรัม

ใยอาหาร

16.6 กรัม

ไขมัน

52.3 กรัม

มีมาก

• ทองแดง3.2 มก.
  359%

  ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยลำเลียงธาตุเหล็กในร่างกาย

• แมงกานีส4.2 มก.
  139%

  ประโยชน์: ช่วยให้กระดูกเป็นปกติ และช่วยปกป้องเซลล์

• แมกนีเซียม327 มก.
  105%

  ประโยชน์: ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ และช่วยลดความเหนื่อยล้า

• สังกะสี9.6 มก.
  88%

  ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิว ผม และเล็บเป็นปกติ

• ธาตุเหล็ก17.4 มก.
  79%

  ประโยชน์: ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงที่พาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย

• ใยอาหาร16.6 ก.
  66%

  ประโยชน์: ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย

แถบสีบอกว่า 100 กรัม ให้ได้กี่ % ของที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

มีอยู่บ้าง

• ฟอสฟอรัส 400 มก.
• โพแทสเซียม 830 มก.
• วิตามินเค 9.7 มคก.
• ซีลีเนียม 8.1 มคก.
• วิตามินบี 1 0.15 มก.
• แคลเซียม 101 มก.
• วิตามินบี 3 1.4 มก.
• วิตามินบี 2 0.1 มก.
• โฟเลต 28 มคก.

% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูล FoodData Central กระทรวงเกษตรสหรัฐ (USDA) (Baking chocolate, unsweetened, squares) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย