
ข้าวเหนียว.
ข้าวเหนียวขาวสำหรับนึ่ง ปั้นกินกับของปิ้งย่าง
เร็ว ๆ นี้
- วิธีเก็บ
- เก็บในที่เย็นและแห้ง ใส่ภาชนะปิดสนิท ห่างแสงแดด
- เก็บได้
- ดูวันที่ควรบริโภคก่อนบนแพ็ก
- ฤดูกาล
- มีตลอดปี
- แหล่งผลิต
- แสดงตามแต่ละล็อต
- อินทรีย์
- ดูใบรับรองได้ในข้อมูลแต่ละล็อต
ข้าวเหนียวเป็นข้าวหลักของคนภาคเหนือและภาคอีสาน เมล็ดดิบสีขาวขุ่นทั้งเมล็ด ไม่ใสเหมือนข้าวหอมมะลิ มองแวบเดียวก็แยกออก ข้าวเหนียวไม่ได้หุงแบบข้าวเจ้า ต้องแช่น้ำก่อนแล้วนึ่ง พอสุกเมล็ดจะเกาะกันเป็นก้อน นุ่ม เหนียว ดึงออกมาปั้นเป็นก้อนด้วยมือได้
นำไปทำอะไรได้บ้าง
- นึ่งแล้วใส่กระติ๊บ กินกับส้มตำ ไก่ย่าง ลาบ หรือน้ำพริก
- คลุกข้าวเหนียวร้อน ๆ กับกะทิที่ปรุงหวาน กินกับมะม่วงสุก
- ห่อกับกะทิและกล้วยในใบตอง แล้วนึ่งหรือปิ้ง
- ต้มช้า ๆ กับน้ำเยอะ ๆ ใส่น้ำตาล เป็นขนมข้าวเหนียวเปียก
ล้างข้าว แล้วแช่น้ำเย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือแช่ค้างคืน สะเด็ดน้ำให้แห้ง เกลี่ยข้าวลงในลังถึงที่ปูผ้าขาวบาง หรือใช้หวดไม้ไผ่ตั้งบนหม้อน้ำเดือด นึ่งราว 20 ถึง 30 นาที กลับข้าวครึ่งทางให้สุกทั่ว ข้าวสุกแล้วเมล็ดจะนุ่มและเป็นเงาทั้งเมล็ด นึ่งเสร็จแล้วปิดฝาหรือคลุมไว้ ข้าวจะได้ไม่แห้ง
วิธีเก็บ
เก็บแพ็กที่ยังไม่แกะในตู้ที่เย็นและแห้ง ห่างแดดและแมลง แกะแล้วเทข้าวใส่ภาชนะที่ปิดฝาสนิท ใช้แล้วปิดทุกครั้ง
ที่มาของสินค้า
ปลูกตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง ใบรับรองของแต่ละล็อตดูได้ในหน้าตามรอยสินค้า
ทุกแพ็กจะมีเลขล็อต กรอกเลขนี้ในหน้าตามรอยสินค้า แล้วจะเห็นฟาร์มที่อยู่ในล็อตนั้น วันที่บรรจุ และใบรับรอง
คุณค่าในตัว
ใน 100 กรัม แบบแห้ง ก่อนปรุง
- พลังงาน
- 354 กิโลแคลอรี
- โปรตีน
- 6.3 กรัม
- ใยอาหาร
- 0.5 กรัม
- ไขมัน
- 0.62 กรัม
ใน 100 กรัม ไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุตัวไหนถึงร้อยละ 15 ของที่ร่างกายต้องการต่อวัน
มีอยู่บ้าง
- วิตามินบี 3 1.8 มก.
- ธาตุเหล็ก 2.2 มก.
- ฟอสฟอรัส 66 มก.
- วิตามินบี 1 0.08 มก.
% คือส่วนของปริมาณที่คนอายุ 6 ปีขึ้นไปต้องการต่อวัน (Thai RDIs ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 445 พ.ศ. 2566) บรรทัด "ประโยชน์" แสดงเฉพาะสารอาหารที่ 100 กรัม ให้ได้ตั้งแต่ร้อยละ 15 ขึ้นไป ตัวเลขเป็นค่าทั่วไปของอาหารชนิดนี้ อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของอาหารไทย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล (Rice, glutinous, polished, raw) แต่ละรอบเก็บเกี่ยวอาจต่างกันเล็กน้อย
ควรรู้.
ความรู้ทั้งหมด- ชื่อข้าวไทยแต่ละแบบบอกอะไรได้บ้างข้าวหอมมะลิ ไรซ์เบอร์รี สังข์หยด และข้าวเหนียว ได้ชื่อมาคนละทาง บ้างมาจากมาตรฐาน บ้างมาจากพันธุ์ ถิ่นที่ปลูก หรือแป้งในเมล็ด
- วิธีเก็บข้าว และทำไมข้าวกล้องเก็บได้ไม่นานเท่าข้าวขาวเก็บข้าวให้แห้ง เย็น ปิดสนิท และห่างจากแมลง ข้าวกล้องเก็บได้ไม่นานเท่าข้าวขาว เพราะน้ำมันในรำหืนได้
ธัญพืชและเมล็ดพืชอื่น ๆ.
ดูทั้งหมด
เร็ว ๆ นี้ธัญพืชและเมล็ดพืชถั่วแดงญี่ปุ่นอินทรีย์ถั่วแดงเม็ดเล็ก ต้มแล้วนุ่ม เนื้อร่วนนิด ๆ
เร็ว ๆ นี้ธัญพืชและเมล็ดพืชถั่วดำถั่วดำเม็ดเล็ก ข้างในนุ่มมัน ใส่ซุปหรือทำของหวาน
เร็ว ๆ นี้ธัญพืชและเมล็ดพืชควินัวดำควินัวสีเข้ม เม็ดกรุบ รสออกดิน
เร็ว ๆ นี้ธัญพืชและเมล็ดพืชข้าวเหนียวดำอินทรีย์ข้าวเหนียวดำ ไว้ทำของหวานกะทิและขนม